Olejki eteryczne na lato

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to naturalne substancje zapachowe, które pozyskuje się z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, kora, korzenie, nasiona i owoce. Są one skoncentrowane i bardzo aromatyczne, a ich zapach zależy od rodzaju rośliny, z której zostały wyprodukowane. Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, w tym w aromaterapii, kosmetyce, medycynie i kuchni. Są one także wykorzystywane w produkcji perfum, mydeł, świec i innych produktów zapachowych.

Dlaczego stosuje się olejki eteryczne w lecie?

Olejki eteryczne stosuje się w lecie z kilku powodów:

Odstraszają owady – wiele olejków eterycznych, takich jak cytrynowy lub lawendowy, mają właściwości odstraszające owady, takie jak komary i muchy. Dlatego warto stosować je w lecie, gdy owady są najaktywniejsze.

Odświeżają powietrze – olejki eteryczne są doskonałe do odświeżania powietrza w domu lub samochodzie. Wystarczy dodanie kilku kropel olejku do dyfuzora lub do wody i spryskanie pomieszczenia.

Mają działanie antybakteryjne – niektóre olejki eteryczne, takie jak miętowy lub drzewny, działają antybakteryjnie i antyseptycznie, co może pomóc w ochronie przed chorobami w czasie letniego sezonu grypy i infekcji dróg oddechowych.

Pomagają w relaksacji – olejki eteryczne, takie jak lawendowy lub rumiankowy, mają właściwości kojące i relaksujące, co może pomóc w złagodzeniu stresu i poprawie jakości snu w letnie wieczory.

Najpopularniejsze olejki eteryczne na lato

Jakie olejki eteryczne świetnie sprawdzą się w okresie letnim? Oto kilka propozycji:

Mięta pieprzowa – doskonale orzeźwia, pomaga w przypadku oparzeń słonecznych, a także działa antybakteryjnie na skórę.

Lawenda – działa łagodząco na skórę po opalaniu, a także uspokaja i relaksuje.

Cytryna – ma działanie antybakteryjne, pomaga w przypadku trądziku i stanów zapalnych skóry.

Eukaliptus – działa przeciwbólowo w przypadku oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów, a także działa odświeżająco na powietrze.

Ylang-ylang – ma działanie kojące, relaksuje i poprawia nastrój, a także wpływa na poprawę gładkości i nawilżenia skóry.

Geranium – działa antybakteryjnie, a także pomaga w przypadku stanów zapalnych skóry i łagodzi objawy trądziku.

Rozmaryn – ma działanie antybakteryjne i przeciwbólowe, a także pomaga w przypadku bólu głowy i problemów z układem oddechowym.

Przeciw insektom

Komary, meszki i inne owady to zmora upalnych dni i nocy, szczególnie w ostatnich latach. Olejki eteryczne są skutecznym i naturalnym sposobem na odstraszanie insektów. Oto lista niektórych olejków eterycznych, które pomogą w walce z insektami:

Olejek z mięty pieprzowej – odstrasza komary, muchy, mrówki, pchły i kleszcze

Olejek z lawendy – odstrasza komary i meszki

Olejek z eukaliptusa – odstrasza komary, muchy, kleszcze, pchły i mrówki

Olejek z cytryny – odstrasza komary, muchy i meszki

Olejek z geranium – odstrasza komary, muchy, pchły i kleszcze

Olejek z rozmarynu – odstrasza komary, meszki i kleszcze

Olejek z cedru – odstrasza mrówki, meszki i kleszcze

Można skropić kilka kropli wybranego olejku na poduszkę czy ręcznik, dodać do płynu do kąpieli a także do wody w dyfuzorze lub rozpylaczu aromatyzującym, aby uniknąć insektów. Można też rozpuścić kilka kropli w wodzie i wycierać powierzchnie. Istnieją także specjalne mieszanki i mgiełki na bazie olejków eterycznych, które mogą przynieść korzystniejszy efekt. Należy jednak pamiętać, że olejki eteryczne mogą być drażniące dla skóry i zapach może być zbyt intensywny, dlatego należy stosować je z umiarem i zawsze przestrzegać zaleceń producenta.

Ukojenie po opalaniu

Niejeden z nas doznał skutków ubocznych długotrwałego odpoczynku na słońcu. Na szczęście istnieją sposoby na złagodzenie bolesnych oparzeń i przyspieszenie regeneracji skóry. Olejki eteryczne mogą być skuteczną i naturalną metodą złagodzenia objawów po opalaniu, takich jak podrażnienia, zapalenia skóry, suchość, swędzenie i ból. Oto kilka najpopularniejszych olejków eterycznych, które mają pozytywny wpływ na skórę po opalaniu:

Lawenda – działa przeciwzapalnie i łagodzi podrażnienia, pomaga w szybszym gojeniu się skóry.

Rozmaryn – działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk skóry.

Melisa – działa kojąco, łagodzi podrażnienia i zmniejsza swędzenie.

Werbena cytrynowa – działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga w regeneracji skóry.

Mięta pieprzowa – działa ochładzająco i kojąco na podrażnioną skórę, przynosi ukojenie w przypadku oparzeń słonecznych.

Jałowiec – działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga w regeneracji skóry i zapobiega infekcjom.

Geranium – działa antyseptycznie, pomaga w łagodzeniu podrażnień i zmniejszeniu obrzęku.

Olejki eteryczne można dodać do kąpieli, rozcieńczyć w oleju nośnikowym lub wodzie i aplikować bezpośrednio na skórę. Przed użyciem należy upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej na dany olejek.

Co na ochłodę?

Olejki eteryczne posiadają wiele właściwości zdrowotnych, które mogą pomóc w ochłodzeniu organizmu, zwłaszcza w upalne dni. Oto kilka olejków, które mogą przynieść ulgę:

Olejek miętowy – ma właściwości ochładzające i kojące, które pomagają zredukować gorączkę, poprawić trawienie i ułatwić oddychanie.

Olejek grejpfrutowy – działa orzeźwiająco i przeciwbakteryjnie, co może pomóc w walce z infekcjami, a także poprawić nastrój.

Olejek cytrynowy – jest bogaty w witaminę C i działa antyseptycznie, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chroni organizm przed chorobami.

Olejek z drzewa herbacianego – ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które pomagają zwalczyć infekcje i złagodzić podrażnienia skóry.

Olejek z eukaliptusa – działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie, co może pomóc w leczeniu infekcji i łagodzenia stanów zapalnych.

Olejki eteryczne można stosować na kilka sposobów, np. poprzez inhalację, masaż, kąpiel lub dodatek do herbaty. Należy jednak pamiętać, że olejki te są bardzo skoncentrowane i powinny być stosowane z ostrożnością, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych. Przed użyciem olejku należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym aromaterapeutą.

Sposób na suche powietrze w pomieszczeniach

Wysokie temperatury sprzyjają rozwoju bakterii, a pylące na zewnątrz rośliny nie pomagają alergikom. Dlatego też, ważne jest nawilżanie i oczyszczanie powietrza. Optymalna, zalecana przez lekarzy wilgotność wynosi od 40 do 60 procent, natomiast latem odpowiedni stopień wilgotności może sięgać nawet 70 procent. Skutkiem suchego powietrza w pomieszczeniu może być m.in. zmęczenie, suchość skóry, oczu i nosa, a także choroby układu oddechowego (szczególnie u małych dzieci). Dobrym rozwiązaniem jest użycie nawilżacza powietrza z dodatkiem olejku eterycznego. Odpowiednio sprawdzą się olejki o działaniu antybakteryjnym np.z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, świerkowy czy grejpfrutowy.

Jak stosować olejki eteryczne?

Olejki eteryczne można stosować na różne sposoby, w zależności od ich właściwości i celów, jakie chcemy osiągnąć. Poniżej przedstawiono najpopularniejsze metody stosowania olejków eterycznych:

Inhalacja – należy dodać kilka kropli olejku do miski z gorącą wodą, pochylać się nad nią i wdychać opary przez około 5-10 minut.

Kąpiel – można dodać 5-10 kropli olejku do wanny z gorącą wodą i kąpać się przez 20-30 minut.

Masaż – można dodać kilka kropli olejku do naturalnego oleju do masażu i wmasować w skórę.

Aromatyzacja powietrza – można dodać kilka kropli olejku do specjalnego dyfuzora lub nawilżacza powietrza i pozwolić na aromatyzowanie pomieszczenia przez kilka godzin.

Inhalator – można dodać kilka kropli olejku do inhalatora i wdychać przez kilka minut.

Ważne jest, aby stosować olejki eteryczne zgodnie z zaleceniami producenta i unikać stosowania ich w niewłaściwy sposób, ponieważ mogą powodować podrażnienia skóry i reakcje alergiczne. Można także skonsultować się z aromaterapeutą, który pomoże dobrać odpowiednie olejki i metody ich stosowania dla konkretnych potrzeb.

Olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie. Można ich użyć w celach zdrowotnych, relaksacyjnych, ale także jako zapach do pomieszczeń. Szczególnie przydatne są jednak latem, gdzie występuje wzmożona aktywność insektów, jesteśmy narażeni na suche powietrze i silne promienie słoneczne. Warto mieć wtedy przy sobie jeden z nich, wybrany odpowiednio do sytuacji.