Inulina 200g

Inulina jest naturalnym cukrem należącym do grupy fruktanów. Wyglądem przypomina mąkę ziemniaczaną, jednak zdecydowanie lepiej rozpuszcza się w wodzie. 

Inulina korzystnie wpływa na zwiększenie przyswajalności wapnia, żelaza, magnezu, miedzi, cynku oraz fosforu. 

WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100g

• Wartość energetyczna: 840 kJ / 208 kcal
• Tłuszcz: 0 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g
• Węglowodany: 8 g
• w tym cukry: 8 g
• Błonnik: 89 g
• Białko: 0 g
• Sól: 0 g

*Referencyjna wartość do spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kcal / 8400 kJ)

SKŁADNIKI

100% inulina z cykorii

SPOSÓB UŻYCIA

Stosować jako zagęstnik do zup i sosów, jako dodatek do ciast, pieczywa i naleśników. Podczas gotowania w wodzie przyjmuje postać galaretki, można ją więc wykorzystać wszędzie tam, gdzie potrzebna jest skrobia, żelatyna czy mąka. Zalecane dzienne spożycie inuliny wynosi 15-20g, co jest równoznaczne z 3-4 łyżeczkami. Należy rozpocząć stosowanie produktu od 1 łyżeczki dziennie, stopniowo zwiększając dawkę.

SPOSÓB PRZECHOWYWANIA

Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w suchym i zacienionym miejscu.

INFORMACJA O ALERGENACH

Produkt może zawierać sezam, różne orzechy oraz zboża zawierające gluten.

Inulina co to – tajemnica zdrowego błonnika

Inulina co to? To naturalny prebiotyk pochodzący głównie z roślin, takich jak cykoria. Inulina z cykorii wspiera zdrowie układu trawiennego, wpływając pozytywnie na florę bakteryjną jelit. Regularne spożywanie tego błonnika poprawia perystaltykę jelit. Co więcej, inulina z cykorii pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób dbających o zdrową dietę.

Jak zażywać inulinę, aby osiągnąć najlepsze efekty?

Wiele osób zastanawia się, jak zażywać inulinę, by maksymalnie wykorzystać jej właściwości. Zacznij od małych porcji, na przykład pół łyżeczki dziennie, stopniowo zwiększając dawkę. Inulina do kawy to świetny pomysł, który pozwala dodać napojowi lekko słodki smak, jednocześnie wzbogacając dietę o cenny błonnik. Można ją również dodawać do jogurtów, koktajli czy zup. Pamiętaj, by stosować inulinę z cykorii regularnie, aby zobaczyć poprawę w funkcjonowaniu układu trawiennego i lepsze wchłanianie składników odżywczych.

Na co jest dobra inulina – korzyści dla organizmu

Na co jest dobra inulina? Lista zalet jest długa! Przede wszystkim wspiera zdrowie jelit, działając jak naturalny prebiotyk. Inulina z cykorii pomaga również w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe dla osób z cukrzycą. Dzięki swoim właściwościom poprawia przyswajanie minerałów, takich jak wapń, co wpływa korzystnie na kości. Zgodnie z opiniami o inulinie użytkowników, jej regularne stosowanie przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia i zwiększenia poziomu energii.