Len złoty mielony 250g

Złote nasiona lnu składają się z 43 do 44% oleju. 51% tego oleju to w istocie kwas tłuszczowy omega-3 bądź kwas alfa-linolenowy. Mają również zbilansowaną ilość tłuszczu, kalorii i białka, są bogatym źródłem lignanów

Ziarna lnu złotego są bardzo drobne, mają wielkość około 2 milimetrów, i jasny, złocisty kolor. Ich smak jest bardziej delikatny niż w przypadku popularniejszego lnu brązowego.

Zastosowanie:

Ziarna lny złote nadają się do bezpośredniej konsumpcji.  Można nim posypać kanapki, dodać do sałatki, dania na ciepło lub do zupy. 

Nie należy przekraczać dawki 50 gram rośliny na dzień.

Ważne informacje:

Odradzane jest spożywanie siemienia lnianego kobietom w ciąży, gdyż jego działanie estrogenne może źle wpływać na gospodarkę hormonalną i przebieg ciąży. Nie powinny go także przyjmować osoby z zaparciami, ponieważ w takim wypadku siemię lniane nasili ten efekt.

Wartości odżywcze w 100g:

• Wartość energetyczna: 1291 kJ/311 kcal
• Tłuszcz: 9 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g
• kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 1,7 g
• kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 6,2 g
• Wglowodany: 7 g
• w tym cukry: 2 g
• Błonnik: 38 g
• Białko: 32 g
• Sól: 0,15 g

*Referencyjna wartość do spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kcal/8400 kJ).

Składniki:

100% len złoty mielony, odtłuszczony

Sposób przechowywania:

Przechowywać w oryginalnym, szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu.

Informacje o alergenach:

Produkt może zawierać sezam i różne orzechy oraz zboża zawierające gluten.

Właściwości zdrowotne lnu złotego

Naturalny charakter produktu, jakim jest len mielony złoty, doskonale wpisuje się w trend zdrowej, nieprzetworzonej diety. Dzięki bogactwu składników bioaktywnych, staje się on cennym elementem codziennego jadłospisu. Wysoka zawartość błonnika oraz białka roślinnego sprawia, że wartości odżywcze lnu mielonego są cenione przez osoby dbające o naturalne nawyki żywieniowe. Dodatkowo, wybierając len złoty mielony, inwestujemy w czystość składu – bez sztucznych dodatków i konserwantów. Włączenie lnu złocistego mielonego do diety to krok w stronę lepszego samopoczucia i zrównoważonego stylu życia.

Jak stosować mielony len złoty?

Aby w pełni wykorzystać potencjał, jaki kryje w sobie złoty len mielony, warto wprowadzać go do różnych posiłków – od śniadań po desery. Wypiekane chleby z jego dodatkiem zyskują nie tylko na smaku, ale także na wartości odżywczej. Płatki śniadaniowe, jogurty czy smoothie wzbogacone o len złocisty mielony stają się jeszcze bardziej sycące i dostarczają cennych składników. Naturalna struktura lnu mielonego złocistego sprawia, że jest idealny także do zagęszczania zup i sosów. Warto pamiętać, że len mielony złoty wspiera komponowanie pełnowartościowych, roślinnych posiłków, bez konieczności sięgania po sztuczne dodatki.