Potas

Potas- dlaczego warto go suplementować?

Potas to jeden z kluczowych minerałów, niezbędny dla prawidłowej pracy mięśni, serca i układu nerwowego. Reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, wpływa na ciśnienie krwi i wspiera metabolizm energetyczny.

Nie zawsze udaje się dostarczyć odpowiednią ilość potasu z codziennej diety, dlatego coraz częściej sięga się po suplementy potasu- zarówno w formie kapsułek, jak i proszku. W naszej ofercie znajdziesz m.in. Bicaps Potas oraz cytrynian potasu w różnych gramaturach (100 g, 360 mg, 500 g).

Potas- na co wpływa?

• wspiera prawidłową pracę mięśni, w tym serca,

• reguluje ciśnienie krwi i równowagę elektrolitową,

• wspomaga koncentrację i układ nerwowy,

• pomaga w redukcji uczucia zmęczenia i osłabienia,

• uczestniczy w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu.

Niedobory potasu mogą objawiać się skurczami mięśni, osłabieniem, zaburzeniami rytmu serca czy problemami z koncentracją.

W czym jest potas?

Potas w czym jest? Naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, m.in.:

• bananach i awokado,

• ziemniakach i batatach,

• pomidorach i sokach warzywnych,

• roślinach strączkowych (fasola, soczewica),

• pestkach i orzechach,

• zielonych warzywach liściastych,

• rybach (łosoś, dorsz).

Choć potas w diecie jest powszechny, nie zawsze jego ilość jest wystarczająca. Dlatego wsparciem mogą być potas w tabletkach lub suplementy w proszku.

Kiedy warto suplementować potas?

• przy intensywnym wysiłku i nadmiernym poceniu się,

• u osób z nadciśnieniem lub problemami krążeniowymi,

• przy diecie ubogiej w warzywa i owoce,

• w przypadku skurczów mięśni i osłabienia,

• w okresach dużego zmęczenia i spadku koncentracji.
  
  

W takich sytuacjach szczególnie dobrze sprawdzają się cytrynian potasu w proszku lub potas w tabletkach.

Z czym dobrze łączy się potas?

• Magnez i potas tabletki- wspólnie dbają o mięśnie, serce i układ nerwowy,

• Sód- razem utrzymują prawidłową równowagę elektrolitową,

• Biała morwa tabletki- pomocna w regulacji poziomu cukru, a w połączeniu z potasem wspiera metabolizm,

• Wapń- dla zdrowych kości i prawidłowej pracy mięśni.

Dlatego warto sięgać po potas w tabletkach lub formy proszkowe, które można łatwo dopasować do swoich potrzeb.

👉 W naszym sklepie znajdziesz różne formy suplementacji- od klasycznych kapsułek Bicaps Potas, po wygodny w użyciu cytrynian potasu w proszku (100 g, 360 mg, 500 g).