Ashwagandha

Ashwagandha- naturalne wsparcie dla ciała i umysłu

Ashwagandha (Witania ospała), nazywana również indyjskim żeń-szeniem, to jedno z najważniejszych ziół w ajurwedyjskiej medycynie. Od tysięcy lat stosowana jest jako naturalny adaptogen, który wspiera odporność organizmu na stres, poprawia samopoczucie i wspomaga równowagę psychiczną oraz fizyczną.

Ashwagandha- co to jest?

Ashwagandha to roślina lecznicza pochodząca z Indii, której najcenniejszą częścią jest korzeń. Zawiera bogactwo bioaktywnych związków, w tym witanolidy, które odpowiadają za jej wyjątkowe działanie. Dzięki temu suplementy z ashwagandhą, takie jak kapsułki 500 mg, proszek czy ekstrakty standaryzowane (np. KSM-66), zyskały popularność wśród osób poszukujących naturalnego wsparcia dla zdrowia.

Ashwagandha- na co pomaga?

Regularna suplementacja ashwagandhy może przynosić szerokie korzyści zdrowotne:

• ashwagandha na stres i lęk- pomaga obniżyć poziom kortyzolu i wspiera prawidłową reakcję organizmu na napięcie,

• ashwagandha na sen- poprawia jakość snu i ułatwia zasypianie,wspiera pamięć, koncentrację i funkcje poznawcze,

• może podnosić poziom energii i poprawiać wydolność organizmu,

• wspiera układ odpornościowy i pomaga utrzymać naturalną równowagę organizmu,

• wspomaga zdrowie układu hormonalnego, w tym prawidłowy poziom testosteronu u mężczyzn.

Jak stosować ashwagandhę?

Ashwagandha występuje w różnych formach- najczęściej jako kapsułki 500 mg, ekstrakt standaryzowany KSM-66 lub ashwagandha w proszku, którą można dodać np. do koktajlu. Standardowa suplementacja obejmuje od 300 mg do 1000 mg dziennie, w zależności od formy i indywidualnych potrzeb.

Kiedy warto sięgnąć po suplementację?

Ashwagandha jest szczególnie polecana w okresach wzmożonego stresu, przemęczenia i problemów ze snem. Może być wartościowym wsparciem także dla osób aktywnych fizycznie- poprawia regenerację i zwiększa wytrzymałość. Warto sięgnąć po nią również w sezonie jesienno-zimowym, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w utrzymaniu odporności i dobrego nastroju.

Naturalna ashwagandha- bezpieczeństwo i łączenie z innymi suplementami

Ashwagandha to produkt w 100% naturalny, odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Może być łączona z innymi adaptogenami, witaminami i minerałami- np. z magnezem i witaminą B6 (dla wzmocnienia efektu relaksacyjnego) czy z witaminą D3 i cynkiem (dla wsparcia układu odpornościowego i hormonalnego).

✨ W naszej ofercie znajdziesz m.in. ashwagandhę w proszku 100 g, ashwagandhę 500 mg w kapsułkach oraz ekstrakt Ashwagandha KSM-66 200 mg- wszystkie produkty o wysokiej jakości, które wspierają zdrowie w naturalny sposób.